Хатха-йога / Безопасное освоение шпагата
Вы подключаетесь к трансляции с вашего телевизора, компьютера или телефона в режиме реального времени и занимаетесь йогой также, как если бы пришли в студию «Федерации Йоги».
Все хотят шпагат, но не все думают о безопасности. Я предлагаю комплекс асан на растяжение и последовательное освоение шпагата. Соблюдая все комментарии и рекомендации, вы увеличите гибкость вашего тела, а как следствие — гибкость ума. Ну и шпагат получите бонусом:-)
Вид практики: Хатха-йога
Длительность занятия: 90 минут
Уровень: Начинающие, средний уровень
Учитель: Зареченская Мария
Опыт практики йоги с 2015 года – 6 лет. Опыт преподавательской деятельности с 2017 года – 4 года. Подробнее об учителе можно прочитать здесь.
Регистрация