Друзья, приглашаю вас на 3х дневный онлайн курс ОСНОВЫ МЕДИТАТИВНЫХ ПОГРУЖЕНИЙ

Цель курса:

Обучение ключевым медитативным техникам.

Структурное изучение процесса погружения сознания. Разберём как утроен ум и какие качества внимания необходимо взращивать, чтобы почувствовать себя свободным от деструктивного влияния мыслей, эмоций, чувств.

Получим опыт медитативных погружений и понимание на что обращать внимание, каких ошибок избегать.

Для кого этот курс?

• Обучение медитации с нуля. 

Начинаем с азов. И поэтому это отличная возможность первого знакомства с медитацией. Понять принцип, получить инструменты и опыт для эффективной практики.

• Если вы уже практикуете, но пока не совсем понятен процесс.

Для практиков, у которых не хватает знаний и понимания о процессе медитации. Не совсем понятно какие внутренние навыки развивать и что конкретно делать.

• Если вы практик с опытом.

Иногда, взгляд замыливается и мы забываем о том, к чему следует стремиться. Этап некоего внутреннего застоя. Чтобы освежить восприятие и расставить внутренние приоритеты.

Мы будем более подробно изучать как работает наше мышление и что такое эго. Стоит ли с ним бороться и как «остановить» мыслительный поток. Как найти внутреннюю опору и из чего она должна состоять. И многое другое, по запросу и из потока.

После курса в вашем в арсенале будут техники, для самостоятельной полноценной практики.

В курс входит 3 занятия.

Длительность занятия: 90 минут

Уровень: любой

Учитель: Редькин Егор

Опыт практики: с 2007 года — 12 лет.

Опыт преподавательской деятельности с 2015 года — 4 года.